7 звичок для здорових очей
7 звичок для здорових очей 
⠀
Дбати про здоров’я очей — це запорука гарного зору та комфорту в повсякденному житті. Ми підготували прості, але дієві поради, які допоможуть зберегти ваші очі здоровими 
Регулярно перевіряйте зірВідвідуйте офтальмолога щонайменше раз на рік. Раннє виявлення проблем допоможе запобігти серйозним захворюванням.
⠀
Правильне освітлення — ваше все!Працюйте та читайте при якісному світлі. Уникайте яскравих відблисків та різких тіней, щоб зменшити навантаження на очі.
⠀
Правило 20-20-20Щоб уникнути перенапруги, кожні 20 хвилин роботи за комп’ютером робіть 20-секундну перерву, дивлячись на об’єкт на відстані 20 футів (приблизно 6 метрів).
⠀
Слідкуйте за харчуваннямДодавайте в раціон продукти, багаті на вітаміни A, C, E та омега-3 жирні кислоти. Зелень, горіхи та риба стануть вашими найкращими друзями!
⠀
Захищайте очі від сонцяНосіть сонцезахисні окуляри з UV-фільтром як влітку, так і взимку. Це захистить очі від шкідливого впливу ультрафіолету.
⠀
Не забувайте про зволоженняЯкщо відчуваєте сухість в очах, використовуйте штучні сльози або зволожувальні краплі, особливо якщо багато часу проводите за екраном.
⠀
Жодних шкідливих звичокКуріння підвищує ризик розвитку катаракти та вікової макулярної дегенерації. Дбайте про очі — відмовляйтесь від шкідливих звичок!
⠀
Піклуйтеся про свої очі разом із нами!Звертайтеся до наших спеціалістів для профілактики та лікування. Ваші очі заслуговують на найкращий догляд!
Наші Фахівці
